¿Cómo sintetizamos la Vitamina D?

Quizás la respuesta te sorprenda...

Hoy te quiero hablar de algo que quizás aún no conocías y que te puede sorprender bastante.

Ya sabíamos que sintetizamos la vitamina D principalmente a través de la exposición de nuestro cuerpo a la luz solar. Aunque también la podemos encontrar en algunos alimentos como los pescados grasos como el atún, salmón y caballa, aun que en menor medida.

El dato sorprendente es que está demostrado científicamente que la vitamina D que te aporta el sol no la sintetizas por tu piel, ¡sino que entra por tus ojos!

La luz solar natural tiene muchas propiedades positivas para cuidar de tus ojos mejorando tu visión.

Así que te recomiendo que salgas a la calle a disfrutar de paseos al aire libre para sintetizar la Vitamina D, gracias a la acción de los rayos ultravioletas.

Haz una pausa,

cierra los ojos,

mira hacia el sol

¡Y recarga vitaminas!

No te pierdas ningún detalle sobre este tema viendo el siguiente vídeo:

La Dra. Ainhoa de Federico es Profesora Investigadora en la Universidad de Toulouse, donde enseña Visión Natural. Desde hace 15 años ayuda a un número creciente de personas a ver con sus propios ojos. En 2016 crea el primer curso online de Visión Natural en español: "Volver a Ver Claro". A día de hoy tiene cerca de 1300 alumnos en más de 40 países y cientos de miles de seguidores en 90.

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