¿Te gustaría evitar que las cataratas degeneren y corregirlas? ¡Estás en el lugar adecuado! Mira este breve vídeo y las explicaciones más abajo:

Qué sucede si tu mirada permanece demasiado tiempo fija

Cuando no mueves tus ojos a distancias diferentes, tus músculos ciliares se van volviendo perezosos.

No ejercitas el cristalino, con lo cual se va quedando más rígido y sus fibras se vuelven cada vez más opacas.

Un claro ejemplo de esto es cuando permaneces demasiado tiempo al día con la mirada fija en pantallas.

Los cambios frecuentes de distancia focal en la mirada aclaran el cristalino. A continuación descubrirás varias prácticas que favorecen este proceso.

Trucos para detener el avance de las cataratas

¡Pon a prueba estos trucos!:

  • Abre la ventana y mira a lo lejos con frecuencia durante el día, especialmente durante las pausas del trabajo con pantallas.
  • Si todavía no toca hacer una pausa, levanta la mirada de la pantalla y mira las esquinas más alejadas de la habitación donde te encuentres.
  • Sal al aire libre y mira las nubes, el cielo, las copas de los árboles, las montañas, los pajaritos o lo alto de los edificios.
  • Juega con pelotas: estarás siguiendo naturalmente el movimiento de algo que se aleja y se acerca.
  • Para completar estas prácticas de flexibilización de la mirada, practica diariamente el ejercicio del asoleo con sus variantes y el ejercicio del palmeo.

¡Practica y mejora!

Elige al menos una de estas prácticas para añadirla a tu día a día. ¡Verás cómo te ayuda a mejorar tu visión!

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Importante:

Ni “Volver a Ver Claro” ni Ainhoa de Federico realizan diagnósticos o prescriben tratamientos, lentes ni operaciones, los cuales están reservados a la profesión médica. Las prácticas de visión natural no sustituyen las figuras del oftalmólogo o el óptico, tratándose de una opción complementaria. Las opiniones y prácticas aquí expresadas han mostrado resultados positivos en gran cantidad de casos, resultando ser una opción de corrección visual útil y eficaz, aunque bajo ningún concepto implican una garantía de resultados. La práctica y la aplicación quedan bajo la responsabilidad de los participantes. Consulta a tu médico cuantas veces sea necesario.

 

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