Con este ejercicio podrás cuidar de tu cristalino y tus músculos ciliares trabajando con cada ojo por separado. ¡Es beneficioso para cualquier problema de la vista y especialmente útil para eliminar las cataratas y la presbicia!

Pasos para practicar el ejercicio

  1. Hazte con un rotulador, bolígrafo o similar
  2. Tapa tu ojo que ve mejor
  3. Aleja el rotulador desde la punta de tu nariz hacia delante, siguiendo su punta con la mirada
  4. Siempre que acerques el rotulador a tu nariz, parpadea lentamente
  5. Repite la operación trazando diagonales y en otros ángulos
  6. Repítelo en diferentes ángulos hacia arriba y hacia abajo
  7. Destapa el ojo y con los ojos cerrados compara tus sensaciones en ambos ojos (luminosidad percibida, estimulación, fuerza, etc.)
  8. Ahora tapa el ojo que ve mejor y sigue todos los pasos anteriores haciendo trabajar el ojo que ve menos
  9. Destapa el ojo y con los ojos cerrados presta atención a tus sensaciones
  10. Haz un palmeo para integrar toda la experiencia

Beneficios de esta práctica

  • Fortalece la zona de cristalino y los músculos ciliares
  • Mejora la convergencia y divergencia de tu visión
  • Mejora la coordinación y fusión entre ambos ojos
  • Estimula la visión foveal (central)
  • Especialmente indicada para cataratas y presbicia pero beneficiosa para cualquier problema de la vista

¡Practica y mejora!

Mira el vídeo otra vez y practica con nuestra querida Teresa animándote. ¡Puedes hacerlo con la duración y la frecuencia que te resulten agradables y razonables!

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Importante:

Ni “Volver a Ver Claro” ni Ainhoa de Federico realizan diagnósticos o prescriben tratamientos, lentes ni operaciones, los cuales están reservados a la profesión médica. Las prácticas de visión natural no sustituyen las figuras del oftalmólogo o el óptico, tratándose de una opción complementaria. Las opiniones y prácticas aquí expresadas han mostrado resultados positivos en gran cantidad de casos, resultando ser una opción de corrección visual útil y eficaz, aunque bajo ningún concepto implican una garantía de resultados. La práctica y la aplicación quedan bajo la responsabilidad de los participantes. Consulta a tu médico cuantas veces sea necesario.

 

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