Con este ejercicio podrás cuidar de tu cristalino y tus músculos ciliares trabajando con cada ojo por separado. ¡Es beneficioso para cualquier problema de la vista y especialmente útil para eliminar las cataratas y la presbicia!
Tabla de contenidos
Pasos para practicar el ejercicio
- Hazte con un rotulador, bolígrafo o similar
- Tapa tu ojo que ve mejor
- Aleja el rotulador desde la punta de tu nariz hacia delante, siguiendo su punta con la mirada
- Siempre que acerques el rotulador a tu nariz, parpadea lentamente
- Repite la operación trazando diagonales y en otros ángulos
- Repítelo en diferentes ángulos hacia arriba y hacia abajo
- Destapa el ojo y con los ojos cerrados compara tus sensaciones en ambos ojos (luminosidad percibida, estimulación, fuerza, etc.)
- Ahora tapa el ojo que ve mejor y sigue todos los pasos anteriores haciendo trabajar el ojo que ve menos
- Destapa el ojo y con los ojos cerrados presta atención a tus sensaciones
- Haz un palmeo para integrar toda la experiencia
Beneficios de esta práctica
- Fortalece la zona de cristalino y los músculos ciliares
- Mejora la convergencia y divergencia de tu visión
- Mejora la coordinación y fusión entre ambos ojos
- Estimula la visión foveal (central)
- Especialmente indicada para cataratas y presbicia pero beneficiosa para cualquier problema de la vista
¡Practica y mejora!
Mira el vídeo otra vez y practica con nuestra querida Teresa animándote. ¡Puedes hacerlo con la duración y la frecuencia que te resulten agradables y razonables!
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Importante:
Ni “Volver a Ver Claro” ni Ainhoa de Federico realizan diagnósticos o prescriben tratamientos, lentes ni operaciones, los cuales están reservados a la profesión médica. Las prácticas de visión natural no sustituyen las figuras del oftalmólogo o el óptico, tratándose de una opción complementaria. Las opiniones y prácticas aquí expresadas han mostrado resultados positivos en gran cantidad de casos, resultando ser una opción de corrección visual útil y eficaz, aunque bajo ningún concepto implican una garantía de resultados. La práctica y la aplicación quedan bajo la responsabilidad de los participantes. Consulta a tu médico cuantas veces sea necesario.
